球鞋设计师杰凸凸也喜欢“晒步”。

主持人小美对“上榜”无感，对运动的热爱源于对健康追求的动力。

每天排行榜上的冠军都能华丽丽地占据好友们的“封面”。

　　文、图/广州日报记者 黄岚

　　实习生 左易可 林春萍

　　随着近年来广州马拉松的成功举办，你会发现有越来越多的人爱上跑步。在这个崇尚健康主义生活的时代，连带也顺势掀起一股“全民运动”的热潮。除了跑步之外，各种不同的运动也犹如雨后春笋般相继冒起，甚至连“走路”这种最简单的日常动作，也成为当下最时髦的运动方式之一。

　　　走走停停

　　就能刷新“存在感”

　　现在很多人都喜欢晒健身照，比如平板支撑或者腹肌撕裂者，目的就是为了让更多人见证自己有“运动”。然而，计步软件的最大特点就是“低调地张扬”，不需要手动“求赞”，也能被好友们所关注。所谓“晒步”，其实并不需要大张旗鼓地将自己的成绩“po”上社交圈，主动告诉小伙伴们自己今天走了多少步。取而代之的是，你每走一步，它就会在后台将成绩默默地放入排行榜中进行攀爬，然后在一天快结束的时候，再出其不意地将结果通知“计步圈”内的所有人。

　　“只要把手机带在身上，一天结束回到家的时候就可以知道自己今天都做了什么，这种方式本身会很有成就感。” 晓耿是一名在校大学生，他认为这种记录本身也是一种贴标签的形式，彰显自己是一个愿意追求健康生活的人。“的确，如果看到一个身材好的人我会想他应该不会太懒，起码健身是一件不容易坚持的事。”大三女生阿狸波告诉记者，计步这个功能能够极其直观地展现出她跟别人的运动量之间的差别。“在这里我面向的都是熟悉的朋友。当我走得多的时候，会收到很多个‘赞’；和朋友出去玩的时候他们也会提到，‘哎你那次走好多哦’，这样就增加了聊天内容，促进了朋友间的感情。”

　　　“晒步族”：

　　“潜伏”社交网络圈

　　“也许你早已习惯一个人运动的孤独，却也偶尔渴望得到赞赏。”——在为很多人所熟悉的社交圈计步软件上，你会首先看到这样一句话。“晒步”源于微信中的“微信运动”功能，而后各种计步类的软件也应运而生。通过“晒步数”这一方式，不少网友声称找到了督促自己运动的方式——计步软件每天会记录下自己所走的步数，然后通过在朋友圈的排行榜上跟朋友们一较高下，以此作为自己坚持运动的动力。

　　曾几何时，在社交网络圈中充斥着跑友们的身影——无论是健身房内各种型号不同的跑步机、既有“姿势”又有“实际”的全身炫酷跑步装备、在城市中曲折蜿蜒的跑步路线图，还是那些让人佩服得五体投地的公里数。而今放眼望去，社交圈早已不再是跑友们的“天下”，除了各种古灵精怪的运动晒图之外，“走路”这种比跑步更加具备全民基础的运动，似乎更加接地气地受到年轻人的欢迎。尤其对于那些不那么热爱运动的“懒人”们而言，随便走两步都能获取“运动成绩”，心里的满足感自然瞬间猛增；若当天走的步数够“多”，不但能晋升排行榜还能得到好友们的点赞，“存在感”一次又一次地得到刷新；此外“占据封面”这种“倍有面儿”的奖励机制，也成为好友们争夺每日冠军的最大“诱因”之一。

　　　【人物采访】

　　小棺木：我不是“一个人在走路”

　　年轻女孩小棺木是一名独立摄影师，经常全国各地到处跑。之所以使用计步软件功能，是因为“最近看到朋友们都在使用”。她发现通过这个功能，不但能够记录下自己的步数，还能看到其他人每天走了多少步。“在这之前其实我是不运动的，但是由于工作原因，有时候要走很多的路，所以我才开始使用这个软件记录自己的步数。”她说，“很多时候，它会让我觉得‘我不是一个人在走路’，身边还有很多朋友在‘陪伴’我共同完成这个动作。”小棺木表示她每天都会去留意好友们的步数排行情况，也会在意自己每天的成绩，如果哪天走了很多路得了第一名，她就会觉得很有成就感。

　　“我应该会把这个软件一直使用下去。”对于小棺木而言，计步的功能是一种见证，也是一种鼓励。

　　杰凸凸：相互促进才能“走得更远”

　　与很多用“走路”取代运动的人不同，球鞋设计师杰凸凸是一个非常喜欢运动的人。曾经也是一名跑友的他，最喜欢打篮球，从高中开始到现在都会保持打篮球的习惯，工作后一个礼拜最少也会有一次篮球聚会。简单来说，他喜欢“竞技”的感觉。“计步”于他而言，好处是它可以和你的微信好友有个简单的竞技。“这是一个很好的竞争平台，让大家有个促进的作用，大家可以多走几步，多点去运动，这件事我觉得是值得鼓励的。”他说。“计步功能的确会起到促进作用，那可能因为我本身也是个比较喜欢运动的人。就算没有微信运动之前我都会使用一些其他的软件或装备去监测自己每天的数据。”但他强调，自己会更加在意这个功能可以让自己和身边的朋友，去更加注意运动和运动带来的健康情况，而不只是简单的一个运动量的提升或减少。

　　小美：“捐赠步数”很有意义

　经朋友推荐，从事电台主持人工作的小美也爱上了“计步”。高要求的她觉得这个软件目前来说功能比较单一，相反吸引她使用的最关键点，是后来所增设的“捐赠步数”的亮点。“我们运动的步数可以捐赠给一些慈善爱心项目，或者是环保公益项目，我觉得这样挺好的。因为我自己本身也有运动的习惯，又有捐赠步数作为锦上添花，这样便促成了我继续使用计步功能。”小美坦言，虽然自己私下也会与其他女生在减肥和健康方面相互激励，但计步排名对于自己而言没有太大意义。她所在意的是，每天如果步行超过一万步就可以捐赠步数，她希望能够尽力达到。

　　虽然算不上是运动达人级，但小美本身也是运动爱好者，“上班的时候坐办公室，对着电脑屏幕就会很累，也会有很多亚健康的状况出现，就会有动力逼自己一定要动一下，运动一下，无论跑步、游泳还是打羽毛球。”她说，“和其他运动一样，多走路不是因为想‘上榜’，而是源于对健康追求的动力。”